My Blog List

Thursday, 25 August 2011

Fakta mengenai wanita – Fakta Satu : Rahsia Bibir Wanita

  a) Segar dan merah
wanita yang mempunyai bibir begini menandakan dia mempunyai tubuh badan yang sihat dan pandai menjaga kesihatan diri. Mereka juga bersikap terbuka dan periang.Ramai yang suka berkawan dengannya kerana dia pandai menyesuaikan diri dan mesra dalam pergaulan. Dia juga mampu memberi kegembiraan kepada pasangan dengan sifat manja dan sifat semula jadinya sebagai wanita.Secara umumnya dia juga suka dimanja dan mahukan kasih sayang. Biasanya mereka mempunyai raut wajah yang menarik selari dengan kecantikan bibirnya yang sentiasa mengundang ketenangan dan kemesraan.


b) Pucat
tidak kira apa jua bentuk bibirnya, ia kelihatan kebiruan. Biasanya wanita yang memiliki bibir seperti ini tidak boleh dipercayai. Kata-katanya tidak boleh dipegang, selalu bersifat ingkar dan cuai terhadap tanggungjawab dan kewajipannya. Dia juga cerewet dan suka menimbulkan perselisihan dengan pasangan.


c) Nipis


wanita yang mempunyai bibir nipis menggambarkan dia seorang yang banyak mulut dan suka membicarakan perkara-perkara yang tidak wajar. Dia juga suka melakukan sesuatu dengan caranya sendiri tanpa mempedulikan pendapat orang lain.
Wanita seperti ini pandai memujuk dan bijak memainkan peranan demi kepentingannya. Mereka bersikap optimis dalam menjalani kehidupan.


d) Mungil
mereka mampu menarik perhatian lelaki. Dia sering mempamerkan gaya yang manja, suka didampingi dan dibelai.Selain itu, dia suka bergantung kepada orang lain, tidak mempunyai pendirian yang tetap dan sentiasa ragu dengan apa yang dibuat.Wanita ini mudah dijinakkan dan pandai membaca kelemahannya. Mereka boleh diharap menjadi ibu yang baik dan suri rumah yang bertanggungjawab. Namun, dia suka merungut dan berleter jika tidak dapat apa yang diingininya.


e) Tebal



Wanita ini bersikap agak bebas dan terbuka apatah lagi dikaitkan dengan persoalan cinta. Wanita seperti ini mampu memberi keseronokan dan kesenangan kepada pasangan namun dia juga mampu mencetuskan suasana yang sebaliknya ekoran sikap yang suka mencemuh dan menghina dikhalayak ramai.Dia tidak suka berpura-pura. Jika diberi amanah, dia boleh menjaganya dengan baik. Bagaimanapun, jika membenci seseorang, kata-kata yang dihamburkan pasti menyinggung perasaan. Dia amat mementingkan kecantikan. Banyak wang yang dihabiskan untuk tujuan tersebut. Dia juga boros serta tidak pandai menguruskan rumah tangga. Jika kamu menjadi suaminya, harus mempunyai kewibawaan tinggi. Jika tidak dia akan mengongkong kamu.


f) Terbuka


dalam soal kerja dan tanggungjawab, mereka cukup disiplin dan mencapai prestasi yang amat membanggakan.Ramai wanita seperti ini mendapat kedudukan yang baik dalam kerjaya kerana mampu berjaya dalam setiap bidang yang diceburi, optimis dan bermatlamat. Dia juga mudah jatuh cinta dan berusaha sedaya upaya untuk memiliki hati lelaki yang dicintainya.Dia tidak segan atau malu untuk meminta apa yang dihajatinya dalam perhubungan. Dia juga pandai memanfaatkan keistimewaan diri

Nutrition for all ages!

Herbalife is good and recommended for pregnant mother and kids too.. It is suitable for all ages and all people as Herbalife is nutrition, not medicine!

For pregnancy and breastfeeding














For kids and babies









Tuesday, 23 August 2011

tolong beritahu si dia~

Tolong beritahu si dia, aku ada pesanan buatnya..
Tolong beritahu si dia, cinta agung adalah cintaNya..
Tolong beritahu si dia, cinta manusia bakal membuatnya alpa..
Tolong nasihati sia dia, jangan menyintaiku lebih dari dia menyintai Yang Maha Esa..
Tolong nasihati si dia,jangan mengingatiku lebih dari dia mengingati Yang Maha Kuasa..
Tolong nasihati si dia, jangan mendoakanku lebih dari dia mendoakan ibu bapanya..
Tolong katakan pada si dia, dahulukan Allah kerana di situ ada syurga..
Tolong katakan pada si dia, dahulukan ibu bapanya kerana di telapak itu syurganya..
Tolong ingatkan si dia. Aku terpikat kerana imannya bukan rupa..
Tolong ingatkan si dia. Aku lebih cintakan zuhudnya bukan harta..
Tolong ingatkan si dia. aku kasihinya kerana santunnya..
Tolong tegur si dia, bila dia mula mengagungkan cinta manusia..
Tolong tegur si dia, bila dia tenggelam dalam angan-angannya..
Tolong tegur si dia, andai nafsu mengawal fikirannya..
Tolong sedarkan si dia. Aku milik Yang Maha Esa..
Tolong sedarkan si dia. Aku masih milik keluarga..
Tolong sedarkan si dia, tanggungjawabnya besar kepada keluarganya..
Tolong sabarkan si dia, usah ucap cinta di kala cita-cita belum terlaksana..
Tolong sabarkan si dia, andai diri ini enggan dirapati kerana menjaga batasan cinta..
Tolong sabarkan si dia, bila jarak menjadi penyebab bertambah rindunya..
Tolong pesan padanya. Aku tidak mahu menjadi fitnah besar kepadanya..
Tolong pesan padanya. Aku tak mahu menjadi punca kegagalannya..
Tolong pesan padanya aku membiarkan Yang Esa menjaga dirinya..
Tolong khabarkan pada si dia. Aku tidak mahu melekakan dia..
Tolong khabarkan pada si dia. Aku mahu dia berjaya dalam impian dan cita-citanya..
Tolong khabarkan pada si dia, jadilah penyokong dalam kejayaanku..
Tolong sampaikan pada si dia. Aku mendambakan cinta suci yang terjaga..
Tolong sampaikan pada si dia,cinta kerana Allah tidak ternilai harganya..
Tolong sampaikan pada si dia, hubungan ini terjaga selagi dia menjaga hubungan dengan Yang Maha Kuasa..
Tolong sampaikan kepada si dia kerana aku tidak mampu memberitahunya sendiri….



Monday, 22 August 2011

Pengiraan kalori dalam hidangan seharian anda..

Murtabak (sepinggan) =722kcal
Cheese cake=400kcal
Roti telur + kuah dal =414kcal
Laksa kari(semangkuk)=589kcal
Nasi lemak complete (sepinggan)  =644kcal
Mee goreng mamak (sepinggan) =660kcal
Mee rebus (sepinggan)  =556kcal
Mee wantan(sepinggan)  =409kcal
Laksa penang(semangkuk)=436kcal
Nasi minyak +rendang daging(sepinggan) =664kcal
Nasi briyani kambing(sepinggan)  = 587kcal
Nasi campur + 3 lauk(sepinggan) =620kcal
Nasi ayam (sepinggan) = 600kcal
Nasi goreng biasa(sepinggan) = 637kcal
Nasi claypot(semangkuk)=898kcal
Sotong goreng tepung 1 pinggan kecil=630kcal
Sup krim=375kcal
Cheese burger with extra beef= 438kcal
Fried fish cake with bun = 433kcal
Sundae chocolate=380kcal
Apple pie=260kcal
Cheese with meat and sauce=444kcal
Sandwich with chicken salad = 481kcal
Pasembur(sepinggan) =752kcal
Rojak buah(sepinggan) =443kcal
Teh tarik = 83kcal


Kategori : Makanan rutin


1.       Nasi putih ( satu setengah cawan) = 260kcal
2.       Nasi lemak sambal ( sepinggan) = 400kcal
3.       Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635kcal
4.       Nasi briyani ayam = 880kcal
5.       Nasi minyak kosong = 445kcal
6.       Nasi ayam kosong = 300kcal
7.       Mee goreng kosong = 660kcal
8.       Mee sup = 380kcal
9.       Mee hoon goreng = 550kcal
10.   Roti putih (2 keping) = 156kcal
11.   Roti canai kosong tanpa kuah = 200kcal
12.   Capati tanpa kuah = 180kcal
13.   Pau ayam = 203kcal
14.   Emping jagung kosong = 160kcal


Kategori : makanan segera


1.       Peha ayam goreng = 130kcal
2.       Nugget ayam satu = 60kcal
3.       Whipped potato=90kcal
4.       Coleslaw=75kcal
5.       Burger keju=425kcal
6.       Kentang goreng=405kcal
7.       Sate ayam(secucuk)=35kcal
8.       Pizza berkeju=240kcal
9.       Hot dog (1 whole (82g))=225kcal
10.   Big mac=570kcal


Kategori: Buah-buahan


1.       Tembikai=20kcal
2.       Betik=45kcal
3.       Pisang=76kcal
4.       Durian=64kcal
5.       Limau=42kcal
6.       Jambu batu=110kcal
7.       Nenas=59kcal
8.       Epal=63kcal
9.       Ciku=44kcal
10.   Mangga=103kcal


Kategori:minuman



1.minuman berkarbonat=120kcal
2.Minuman kotak=105kcal
3. susu tepung penuh krim (1 sudu makan) = 33kcal
4.susu tepung tanpa lemak (1 susu makan) = 25kcal
5. ais krim 2 skop = 390kcal
6. susu pekat manis 1 sudu makan = 71kcal
7. yogurt rendah lemak 1 cawan = 90kcal
8. mentega 2 sudu the = 75kcal
9. keju chedar 1 keping = 58kcal


Kategori : lauk pauk


1.       Ikan kembong kari berkuah (seekor)=85kcal
2.       Ikan tenggiri goreng(sekeping)=142kcal)
3.       Ikan kembong goreng(seekor)=140kcal
4.       Ikan senangin masak masam manis(sekeping)=210kcal
5.       Daging lembu kari=130kcal
6.       Ayam kari(sekeping)=250kcal
7.       Ayam goreng(sekeping)=255kcal
8.       Ayam tandoori(sekeping)=220kcal
9.       Sambal udang(setengah cawan)=70kcal
10.   Sambal sotong(setengah cawan)=55kcal
11.   Telur goreng(sekeping)=110kcal
12.   Tauhu goreng(sekeping)=110kcal
13.   Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan)=40kcal

Mengikut Kalori

Sangat tinggi (> 600kcal)
1.       Nasi goreng + telur + ayam + sayur

Tinggi (401 – 600kcal)
1.       Mi/kueh tiau/mee hoon bandung
2.       Mi kari
3.       Nasi dagang
4.       Nasi briyani
5.       Nasi minyak

Sederhana ( 101 – 400kcal)
Mi sup,roti telur,mi/mee hoon/kueh tiau goreng,roti canai,nasi ayam,tosai,bingka ubi kayu, vadai, lepat pisang, kuih kasturi, kuih talam ubi

(51- 150kcal)
 pisang goreng,kuih kastard jagung,popia,pudding jagung,kuih kacang,cucur badak,emping jagung

Berpuasa dengan Herbalife!!


Alhamdulillah the month of RAMADHAN come again this year.. so, in order to not to waste this month of barakah, top up our ‘amal..do fasting, praying, zikr, and forget-not reciting the Holy Quran!

On the other hand, some of us take this fasting month as a bonus way for them to LOSE WEIGHT! Hehe..  

I would like to share some tips on how to lose weight healthily by consuming Herbalife.

*for those who do not have aloe concentrate, replace it with 400mL plain water. 





These are my pics celebrating hari raya with the result of herbalife poduct..  I feel more confident and healthy celebrate hari raya with people that I love… alhamdulillah.. this year is going to be my 3rd time celebrate hari raya after going on Herbalife diet during Ramadhan..

"‘If you often feel that healthy eating is too much chore, think about you are giving your body what it needs and how you are improving your long-term health”



Saturday, 20 August 2011

How do I get my life, my dream and my health back!

Hey guys! Have you ever imagine that you had successfully achieve something that is really important to you?? What about succeed in getting back your health and life? I bet it is something different and very meaningful!

By the way this is me before consuming Herbalife.. can you see the different? It is obvious right? Hehe..


Before herbalife : slightly overweight (74kg)

After herbalife : lost over 15kg in 3 to 4 months. More energetic & Health improved!



Before herbalife: skin problem: acne, oily skin, black head








After herbalife: improved skin complexion and face reshaped!!!


Now, I’m gonna share with you guys on how I struggled to get my life and my health back..sounds tough isn’t it? But, it is really FUN! SIMPLE! And MAGICAL!

 Alhamdulillah, all praises to ALLAH for bringing me to the Nutrition Company, HERBALIFE and I guess you want to know my secret on how I managed my life since I met this company.. 

Well, 1st of all I’m doing the same thing people in Herbalife do that is Consuming product. I’m SERIOUS, DISCIPLINE and CONSISTENT. (that is the secret actually… hehhe… simple right?)



*****Of course my nutrition intake that makes me more healthier (alhamdulillah) and changed my whole life!*****

I just change my bad habit breakfast (eating nasi lemak,curry puff,white bread,junk food..etc..) to a HEALTHY BREAKFAST 123!!

Step 1   
Herbal aloe concentrate!

This is so-called “magic shampoo” that will cleansour vilus! Whatever we put inside our body, REMEMBER vilus and cells will absorb those nutrients inside our food. It will regenerate our new cells and put out those dead vilus and cells out our body. Hey, it is good for those who are suffered from constipation.


                                                                                Step 2

Herbal beverages!! Perfect!

It has two flavors which is lemon(50g/100g) and peach(100gonly). The taste is much more delicious than any other tea! Try it and you’ll know it better.
3 important things that herbalife promised you after you drink the herbal teamix:
1)sleep well
2)Urinate frequent and older (lawas)
3)you will get magical energy!



                                                                                Step 3

Our star! Yes, nutritional shake.

Delicious! It comes with 5 most delicious and healthy flavours : French Vanilla, Dutch Choclate, cappuccino, Strawberry and Tropical Fruit.
You can prepare those shakes with juices, soy bean drink, cold plain water or with fruits! It’s super duper delicious!! 





It is FUN! SIMPLE! and MAGICAL!

So, what are you waiting for?? Wanna get your health and your life back? Have dreams to LOSE/GAIN/MAINTAIN WEIGHT, RESHAPE YOUR BODY, IMPROVE SKIN PROBLEMS..etc..
Do contact me and I’ll be your personal wellness coach..insyaALLAH~








My Story...


1.Health and weight



2.Health and outer skin







Before herbalife, got skin problem : acne, oily skin, and black head.








After herbalife: improved skin complexion and face reshaped!!!

Before consuming Herbalife, I was slightly overweight (74kg), pear body shape, I was suffered from constipation, and low energy.
Pssst! See my stomach there? I was having a distended stomach (perut buncit)!

About my outer problems (skin complexion), obviously I'm suffered for acne, oily skin, black heads (especially around my nose. See?)

After 1 month consumed Herbalife as my Healthy Breakfast and Dinner, Thank GOD I'm now free from constipation J

As a bonus, I lost 2kg in a first week and I'm totally energetic!
Serious and consistent on using the products, I got my life back and feel more energetic! My skin improved and my face reshaped!
As a bonus, I lost 15kg within 3 to 4 months and I feel more confident!

Now, I've changed my breakfast to a Healthy Breakfast 123 and I got my life back!

So, now why not you?